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Cardio de Manhã e Musculação à Noite: Faz Sentido?

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Está na dúvida se dividir cardio de manhã e musculação à noite faz sentido? É importante perceber que cada pessoa tem uma estratégia de treinamento. Afinal, tudo depende de quais são seus objetivos e sua disponibilidade de tempo. Pensando nisso, trouxemos algumas informações sobre essa divisão. Entenda tudo a seguir. Foto de Meghan Holmes na Unsplash Cardio pela manhã e musculação de noite para potencializar resultados A divisão de treino com aeróbico em horário diferente do treino de musculação faz total sentido. Uma vez que, possibilita ao corpo recuperar glicogênio e ter a melhor performance em ambos os treinos. Por isso, toda pessoa que tem horário disponível para separar os treinos deveria fazê-lo. De modo que, possa ter um resultado melhor em relação ao treinamento. Uma vez que, o glicogênio é a reserva de energia do músculo para fazer o treino. Todavia, quando o treino é muito longo a pessoa acaba gastando essa energia. Quando o tempo disponível é pouco e precisa fazer...
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