Como Melhorar a Celulite?

A celulite é um problema estético que está te incomodando? A maior parte das mulheres procuram frequentemente tratamentos para a celulite.

Afinal, é muito comum que ela surja em algum momento da vida. Mas sabia que existem vários recursos simples e alcançáveis que podem realmente te ajudar a melhorar o aspecto da celulite?

Pensando nisso, trouxemos dicas práticas para ter uma pele mais bonita, saudável e lisinha. Evitando que a celulite seja um incômodo ou que se submeta a tratamentos caros e muitas vezes sem oferecer o resultado esperado.

Foto de Ferran Feixas na Unsplash

O que é a celulite?

Primeiramente, é importante destacar que aquele visual furadinho da celulite na sua pele é causado, principalmente, pelo acúmulo de gordura no corpo.

Todavia, existem mulheres que são visivelmente magras e também apresentam muita celulite. Você se identifica?

O que acontece é que, sedentarismo, alto percentual de gordura, baixo percentual de massa magra, má circulação, hábitos alimentares ruins e desidratação são alguns fatores importantes para o aparecimento dos furinhos indesejados.

Portanto, é necessário mudar seus hábitos para começar a combater o problema e ter uma pele cada vez mais lisinha.

Os furinhos se apresentam em diferentes graus

Também é importante saber que, a celulite se apresenta em diferentes graus. A mais severa que é a celulite grau 4, causa dores fortes na região onde a celulite se encontra.

Na celulite de grau 4 ocorre uma inflamação da região, podendo ocasionar dores para a pessoa e até mesmo dificuldade de se movimentar.

A celulite de grau 1 é aquela que só aparecem furinhos quando aperta a pele. A de grau 2, já demonstra furinhos quando se está de pé e eles são um pouco mais profundos. Enquanto o grau 3 já deixa marcas mais profundas e visíveis na pele.

É muito comum que as mulheres tenham mais celulites que os homens por uma questão hormonal.

Segredos para melhorar a celulite a partir de agora

Mas vamos ao que interessa? Se você chegou aqui certamente já sabe que tem celulite e o problema estético já está te incomodando.

Por isso, trouxemos dicas práticas para que possa começar a mudar essa situação e alcançar um resultado de pele mais saudável e livre dos furinhos, confira:

1.      Faça uma atividade física

A atividade física é importante como aliada na diminuição da retenção de líquidos, melhora da composição corporal diminuindo a porcentagem de gordura e ainda melhora a circulação de sangue nos tecidos.

Dessa forma, é possível garantir como resultado uma pele muito mais bonita, com aspecto hidratado e que a cada treino tem menos celulite.

Vale fazer qualquer atividade de sua preferência! Seja a musculação, dança, caminhada ou outra atividade.

Uma vez que, o objetivo é deixar o sedentarismo de lado. Afinal, a rotina sedentária caba contribuindo para a celulite se agravar.

2.      Melhore a sua alimentação

Refrigerante, doces, frituras, consumo excessivo de massas são hábitos responsáveis pelo ganho de gordura e agravamento das celulites.

Prefira consumir regularmente alimentos in natura como frutas, legumes e verduras. A alimentação é a principal causa de ganho de peso, celulites e outros aspectos que são prejudiciais para sua autoestima e estética.

O ideal é que você comece a incluir alimentos mais saudáveis em sua rotina para que o consumo regular desses alimentos ajude a criar novos hábitos mais saudáveis.

Praticar atividade física e melhorar a alimentação aos poucos são hábitos transformadores que vão beneficiar sua saúde e estética sob diferentes aspectos.

3.      Use cremes específicos

Quem deseja eliminar a celulite pode aplicar diariamente massageando a pele cremes que são voltados para o tratamento.

Existem inúmeras opções no mercado de cremes com os mais variados ativos e preços. Os cremes com cafeína, por exemplo, são ótimos.

Eles ajudam a melhorar a circulação na região e consequentemente, contribuem no tratamento da celulite.

Entretanto, é importante saber que, não são tratamentos milagrosos! Somente usar o creme não é suficiente para sair de uma celulite grau 3 para uma pele lisinha.

4.      Beba mais água

A hidratação é muito importante para combater a retenção de líquidos e ajudar a melhorar o aspecto da pele.

Por isso mesmo, vale muito a pena beber mais água na sua rotina e evitar as bebidas açucaradas. Dessa forma, terá uma pele mais lisa, bonita e saudável. Beba bastante água todos os dias para evitar que sua sede seja direcionada para outros líquidos que são calóricos e aumentam a celulite.

5.      Caminhe pelo escritório

Evitar longos períodos de tempo sentada é fundamental para ajudar a melhorar a circulação do sangue.

Após 1 hora sentada trabalhando, vale a pena levantar um pouco e caminhar alguns passos para ajudar a combater a retenção de líquidos e contribuir para melhorar a circulação do sangue em todo o corpo. Sempre evite ficar longos períodos sentada!  

6.      Aposte em drenagem linfática

A drenagem linfática é uma aliada importante diminuir o acúmulo de líquidos em algumas áreas do corpo, que são extremamente comuns. O que é muito útil para quem tem nódulos bem visíveis e se sente inchada.

Afinal, por uma questão hormonal é comum que a mulher se sinta mais inchada em alguns períodos do mês.

Além disso, o método trará resultados muito rápidos. Uma vez que, é possível perceber a diferença já na primeira sessão, com um antes e depois muito perceptível aos olhos.

Quem faz ao menos duas sessões na semana consegue ter um efeito acumulativo. Contribuindo para que os resultados de suas sessões sejam potencializados a cada novo atendimento. Portanto, vale a pena recorrer ao método.

E se você não tem tempo ou recursos para investir, aproveite que existem inúmeras aulas de automassagem no YouTube para que você possa massagear sua pele em casa.

Curtiu as dicas? Coloque em prática em sua rotina e não deixe de compartilhar  nosso conteúdo com as amigas!